Dziennik wdzięczności
DziÄ™ki niemu osiÄ…gniesz wewnÄ™trzny spokój i równowagÄ™, zmieni siÄ™ także Twoje myÅ›lenie i postrzeganie siebie. Poprzez wyrażanie wdziÄ™cznoÅ›ci dostrzeżesz wiele dobrych rzeczy w sobie i wokóÅ‚ siebie, na które być może wczeÅ›niej nie zwracaÅ‚aÅ› uwagi.
Dziękując i będąc wdzięczną otwierasz się na jeszcze więcej pozytywnych wydarzeń w swoim życiu.
Spraw, aby planner był tylko w Twoim stylu. Wykorzystaj naklejki i swoją wyobraźnię. Dzięki nim stanie się on jedyny i niepowtarzalny!
Dziennik wdzięczności wiosna zaprojektowałam na okres trzech miesięcy, ponieważ w tym czasie zauważysz zmiany, jakie wyrażanie wdzięczności wniesie w Twoje życie :)
​
Dziennik wdzięczności w aplikacji Goodnotes.
WypeÅ‚nij tablicÄ™ wizualizacyjnÄ… - Vision Board swoimi marzeniami. Ta tablica marzeÅ„ to wizualne okreÅ›lenie Twoich celów, marzeÅ„ i pragnieÅ„. Stworzenie jej pomoże Ci uÅ›wiadomić czego tak naprawdÄ™ w życiu pragniesz, a przy okazji bÄ™dzie Å›wietnÄ… zabawÄ…. Wklejaj, rysuj i wpisuj...
KoÅ‚o życia to bardzo fajna metoda coachingowa, dziÄ™ki której dowiesz siÄ™ jak funkcjonujesz w różnych obszarach swojego życia. Pokaże Ci ono co jest dla Ciebie najważniejsze, a które sfery wymagajÄ… wiÄ™kszej uwagi.
Jak to działa?
OkreÅ›l na kole, w każdym obszarze (dom, kariera, relacje itd.) swój poziom zadowolenia od 1 do 10. Gdzie 1 oznacza, że jest beznadziejnie, a 10 – cudownie. JeÅ›li w danym obszarze oceniasz swój poziom zadowolenia np. na 5 zamaluj pencilem obszar od 0 do 5 w danej części koÅ‚a. Po wykonaniu ćwiczenia zorientujesz siÄ™ czemu poÅ›wiÄ™casz najwiÄ™cej czasu i energii. PomyÅ›l teraz czy to przekÅ‚ada siÄ™ na jakość Twojego życia? Czemu poÅ›wiÄ™casz najmniej uwagi? Zobacz nad czym trzeba popracować i dziaÅ‚aj!
Dziennik wdziÄ™cznoÅ›ci wzbogaciÅ‚am kalendarzami oraz Plannerami miesiÄ™cznymi, dziÄ™ki którym zaplanujesz i podsumujesz każdy z trzech miesiÄ™cy.
Ze strony miesiÄ…ca klikajÄ…c w np. w pole z cyfrÄ… 1 zostaniesz przeniesiona do dnia 1 marca. A tam masz miejsce do wpisania Twoich afirmacji, zaplanowania miÅ‚ych rzeczy dla siebie, wklejenia inspirujÄ…cych zdjęć i obrazków, wyrażenia swojej wdziÄ™cznoÅ›ci, a także wieczornych podsumowaÅ„. Komu dziÅ› sprawiÅ‚aÅ› radość?
Jaki byÅ‚ Twój dzieÅ„?
Wszystko zaczyna siÄ™ od myÅ›li. To one tworzÄ… nas i naszÄ… rzeczywistość. Afirmacje to pozytywne stwierdzenia, które wprowadzajÄ… w nas dobrÄ… energiÄ™ i pomagajÄ… nam za jej pomocÄ… zmieniać to, co chcemy. Zapisz je i czytaj codziennie, eliminujÄ…c stare programy i wprowadzajÄ…c nowe wzorce myÅ›lenia, które poprowadzÄ… CiÄ™ do
szczęścia.
Stwórz swoje Miejsce mocy, które bÄ™dziesz mieć zawsze przy sobie. Umieść tutaj to, co daje Ci siÅ‚Ä™ i energiÄ™. Może to bÄ™dzie jakiÅ› obraz, rzeźba, zdjÄ™cia, kolory, ulubione piosenka czy wiersz... Tylko Ty wiesz, co daje Ci spokój i poczucie bezpieczeÅ„stwa. W ciÄ…gu dnia zawsze możesz tu zajrzeć i poczuć siÄ™ dobrze :)
Notes to sześć propozycji arkuszy z różnymi wzorami, wybieraj i używaj wedÅ‚ug potrzeb.
Dziennik wdziÄ™cznoÅ›ci zawiera strony, które możesz kopiować w dowolnej iloÅ›ci. Dodajesz sobie te, których potrzebujesz używajÄ…c przycisku Add Page Before, Add Page After, plusika lub Duplicate. DoÅ‚Ä…czona do Dziennika instrukcja pomoże Ci siÄ™ szybciutko we wszystko wdrożyć.
W bonusie naklejki, którymi cudownie udekorujesz swoje wpisy.